太极
夜幕笼罩。
宿舍厕所内，不间断的冷水从宁辞头顶掠过，冰凉的刺激压制着他内心的悸动，他需要冷静地想想如何最快最小风险的提升。
宁辞粗壮的手臂关停了头顶的花洒，心中对于那信仰庇护有了一些大致的看法。
对于那庇护者，（也就是信徒），他猜测信徒对于他，会有种与常人不同的感觉。
得出这种判断完全是靠林佳康一个人的样本，他在成为信徒后对自己的态度骤然改变。
至于这特殊的感觉是否会导致信徒对他产生好感，甚至上升至喜欢，还需要更多样本。
宁辞打开门，披着浴巾边走边擦头上的水珠，水珠划过他腹部的肌肉，衬得他巧克力状腹肌更加完美。
见他这么快走了出来，楚鹏眼睛直勾勾地盯着宁辞，“这次这么快？”
“我一直都很快！”宁辞带着灿烂的笑容扬了扬自己的秀发。
“确实，但这可能是心理原因，你不要有负担。”对于他秒男的事实楚鹏还是非常认可的。
“尼玛。”反应过来的宁辞伸出自己粗大的双手狠狠地袭向楚鹏的后庭。
“辞哥，不要啦！”
尽管宁辞收了收力，但巨大的劲道还是让楚鹏吃痛，连连求饶。
“话说宁辞你之前洗完澡都要穿上衣才出来，感情是瞒着我们偷偷练啊。”楚鹏感叹，还想顺手用指尖在他的腹肌上划拉两把。
眼见他想上手，宁辞的手臂精准地给他拦截下来。
原先还在吃饭的舍友刘聪转过头来欣赏这幅古希腊的雕塑，:“我去，宁辞你这样去教学楼不直接给全校女生拿下了吗？“
“更有可能是我先被派出所的警察叔叔拿下。”
“长得丑的叫流氓，你这长得帅的就叫发福利了。”躺在床上刷抖音的张杰肯定地说道。
“那爽了。”
宁辞想着赶紧结束这个话题，纯粹是他还有些羞耻。
毕竟这一身雕塑般的肌肉全是通过邪神面具变化而来，假的总归是假的，他心中还是有一些不太舒服。
至于为啥他突然变出一身的肌肉，不单单是对帅哥的追求，更重要的是得和自己的实力有所匹配，毕竟一个看着毫无训练痕迹的人爆发出惊人的力量非常容易引起怀疑。
但是这仅仅只是变化，真要摸上去便露馅了，不过现在能突破他的防守摸到他肌肉的恐怕没几个，更何况一般人也没有这么冒犯。
打闹结束后，宁辞安逸地躺在床上。
脑海中不断盘算着下一个信徒，作为他现在变强的唯一可靠途径，他认为还是得稳健一些。
要不还是从宿舍内部开始下手？以舍友为目标的话，尽管以宿舍的人提升慢一些，但胜在稳定，不至于那么容易引起怀疑。
如果大肆对其他人下手，哪怕有着所谓写小说的遮掩，但是次数多了的话还是容易引人起疑。
但是我如果对熟人同学下手的话，或许可以请他们保密，但怕就怕在万一有大嘴巴一说，几方人合计的情况便可能引起注意。
当然这些仅仅只是他的一种猜想，哪怕名牌的情况也不是不可以接受，别人大概也只是觉得奇怪，不会太容易把他当传教士抓走。
多想了会儿，宁辞也认为风险并不算大，更何况现在才准备找第二位信徒，随意些也无所谓。
现在关键是侧重于肉体还是精神的提升，通过今天下午跑步时的情况，他对这精神的作用有了大致的猜测。
按理来讲，他的身体一下子这么大的提升，常人都会出现一些对身体有难以适应甚至超出掌控的情况，但他并没有。
宁辞看了看自己的右手，他对身体发出的力量一丝一毫都有精准的把握，这大概便是因为自己精神力量一起提升的结果。
不仅仅如此，宁辞的五感也有了很大的提升，要知道他的床位离得厕所并不近，以前除非很大味他并不能闻到，但他现在很轻易地就能闻到厕所隐隐约约传来的“香”味。
话说这并不是一件很好的事吧？宁辞挠了挠自己的下巴。
有了这个判断，他对侧重提升哪一方面有了清晰的思路。
肉体和精神一起提升，但是在肉体提升前首先要提升的便是精神力，肉体的提升绝不能超过精神0.1！
隐藏至关重要，而精神便是其中的关键。在他有一定实力前，遇到能解决的事情，能用一分力绝不用十分。
思考结束，宁辞勾了勾手抱起了自己心爱的被子，倒头大睡……
第二天的清晨，宁辞并没有被自己早八调的闹钟所吵醒，他看了看手机才早上六点半。
宁辞伸了伸懒腰，发现并没有以往起床的疲惫，他只感觉自己异常的清醒舒畅。
看来之前熬夜太多了，偶尔来个早睡确实舒服啊，宁辞心中感叹。
宁辞简单洗漱，发觉起太早有些无事可做，之前这时候他早便拿起手机大刷特刷了，现在他觉得这样未免也过于浪费时间了。
他盘算着做点有意义的事，看书？不太想。
宁辞思绪飘忽间忽然想起小区的一个阿姨，每次宁辞早起出门，都能看到那位阿姨雷打不动地在那里打太极。
太极？
古人常说太极拳可以强身健体，调养精神，想到这，宁辞便决定来次手动打假，实践是检验真理的唯一标准！
宁辞开始翻找网上的教学，看了一些视频讲解及资料。
学习太极拳的核心要义是“松、净、圆、匀”。
松：全身肌肉、关节、筋骨放松，避免僵硬和拙力，做到“松而不懈，紧而不僵”。
静：练习时心神专注、内敛，排除杂念，实现“以静制动”。
圆：动作呈弧形或螺旋形，连贯圆活，无直角僵硬的转折，如太极图般循环无端。
匀：动作速度均匀、呼吸平稳、发力均衡，避免忽快忽慢或刻意憋气。
宁辞了解完核心要义便开始做起了太极拳的事前准备。
他先让心情平静，排除干扰，全神贯注于动作，这对他来讲异常轻松。
基础站桩（静功）：如无极桩、浑圆桩，培养“松沉”和内气。
要点：双脚与肩同宽，虚领顶劲（头颈正直，似有线上提）。
沉肩坠肘、含胸拔背、松腰松胯，呼吸自然。
宁辞照着这桩功一起势，顿觉呼吸更加通畅，心境古井无波。
宿舍厕所内，不间断的冷水从宁辞头顶掠过，冰凉的刺激压制着他内心的悸动，他需要冷静地想想如何最快最小风险的提升。
宁辞粗壮的手臂关停了头顶的花洒，心中对于那信仰庇护有了一些大致的看法。
对于那庇护者，（也就是信徒），他猜测信徒对于他，会有种与常人不同的感觉。
得出这种判断完全是靠林佳康一个人的样本，他在成为信徒后对自己的态度骤然改变。
至于这特殊的感觉是否会导致信徒对他产生好感，甚至上升至喜欢，还需要更多样本。
宁辞打开门，披着浴巾边走边擦头上的水珠，水珠划过他腹部的肌肉，衬得他巧克力状腹肌更加完美。
见他这么快走了出来，楚鹏眼睛直勾勾地盯着宁辞，“这次这么快？”
“我一直都很快！”宁辞带着灿烂的笑容扬了扬自己的秀发。
“确实，但这可能是心理原因，你不要有负担。”对于他秒男的事实楚鹏还是非常认可的。
“尼玛。”反应过来的宁辞伸出自己粗大的双手狠狠地袭向楚鹏的后庭。
“辞哥，不要啦！”
尽管宁辞收了收力，但巨大的劲道还是让楚鹏吃痛，连连求饶。
“话说宁辞你之前洗完澡都要穿上衣才出来，感情是瞒着我们偷偷练啊。”楚鹏感叹，还想顺手用指尖在他的腹肌上划拉两把。
眼见他想上手，宁辞的手臂精准地给他拦截下来。
原先还在吃饭的舍友刘聪转过头来欣赏这幅古希腊的雕塑，:“我去，宁辞你这样去教学楼不直接给全校女生拿下了吗？“
“更有可能是我先被派出所的警察叔叔拿下。”
“长得丑的叫流氓，你这长得帅的就叫发福利了。”躺在床上刷抖音的张杰肯定地说道。
“那爽了。”
宁辞想着赶紧结束这个话题，纯粹是他还有些羞耻。
毕竟这一身雕塑般的肌肉全是通过邪神面具变化而来，假的总归是假的，他心中还是有一些不太舒服。
至于为啥他突然变出一身的肌肉，不单单是对帅哥的追求，更重要的是得和自己的实力有所匹配，毕竟一个看着毫无训练痕迹的人爆发出惊人的力量非常容易引起怀疑。
但是这仅仅只是变化，真要摸上去便露馅了，不过现在能突破他的防守摸到他肌肉的恐怕没几个，更何况一般人也没有这么冒犯。
打闹结束后，宁辞安逸地躺在床上。
脑海中不断盘算着下一个信徒，作为他现在变强的唯一可靠途径，他认为还是得稳健一些。
要不还是从宿舍内部开始下手？以舍友为目标的话，尽管以宿舍的人提升慢一些，但胜在稳定，不至于那么容易引起怀疑。
如果大肆对其他人下手，哪怕有着所谓写小说的遮掩，但是次数多了的话还是容易引人起疑。
但是我如果对熟人同学下手的话，或许可以请他们保密，但怕就怕在万一有大嘴巴一说，几方人合计的情况便可能引起注意。
当然这些仅仅只是他的一种猜想，哪怕名牌的情况也不是不可以接受，别人大概也只是觉得奇怪，不会太容易把他当传教士抓走。
多想了会儿，宁辞也认为风险并不算大，更何况现在才准备找第二位信徒，随意些也无所谓。
现在关键是侧重于肉体还是精神的提升，通过今天下午跑步时的情况，他对这精神的作用有了大致的猜测。
按理来讲，他的身体一下子这么大的提升，常人都会出现一些对身体有难以适应甚至超出掌控的情况，但他并没有。
宁辞看了看自己的右手，他对身体发出的力量一丝一毫都有精准的把握，这大概便是因为自己精神力量一起提升的结果。
不仅仅如此，宁辞的五感也有了很大的提升，要知道他的床位离得厕所并不近，以前除非很大味他并不能闻到，但他现在很轻易地就能闻到厕所隐隐约约传来的“香”味。
话说这并不是一件很好的事吧？宁辞挠了挠自己的下巴。
有了这个判断，他对侧重提升哪一方面有了清晰的思路。
肉体和精神一起提升，但是在肉体提升前首先要提升的便是精神力，肉体的提升绝不能超过精神0.1！
隐藏至关重要，而精神便是其中的关键。在他有一定实力前，遇到能解决的事情，能用一分力绝不用十分。
思考结束，宁辞勾了勾手抱起了自己心爱的被子，倒头大睡……
第二天的清晨，宁辞并没有被自己早八调的闹钟所吵醒，他看了看手机才早上六点半。
宁辞伸了伸懒腰，发现并没有以往起床的疲惫，他只感觉自己异常的清醒舒畅。
看来之前熬夜太多了，偶尔来个早睡确实舒服啊，宁辞心中感叹。
宁辞简单洗漱，发觉起太早有些无事可做，之前这时候他早便拿起手机大刷特刷了，现在他觉得这样未免也过于浪费时间了。
他盘算着做点有意义的事，看书？不太想。
宁辞思绪飘忽间忽然想起小区的一个阿姨，每次宁辞早起出门，都能看到那位阿姨雷打不动地在那里打太极。
太极？
古人常说太极拳可以强身健体，调养精神，想到这，宁辞便决定来次手动打假，实践是检验真理的唯一标准！
宁辞开始翻找网上的教学，看了一些视频讲解及资料。
学习太极拳的核心要义是“松、净、圆、匀”。
松：全身肌肉、关节、筋骨放松，避免僵硬和拙力，做到“松而不懈，紧而不僵”。
静：练习时心神专注、内敛，排除杂念，实现“以静制动”。
圆：动作呈弧形或螺旋形，连贯圆活，无直角僵硬的转折，如太极图般循环无端。
匀：动作速度均匀、呼吸平稳、发力均衡，避免忽快忽慢或刻意憋气。
宁辞了解完核心要义便开始做起了太极拳的事前准备。
他先让心情平静，排除干扰，全神贯注于动作，这对他来讲异常轻松。
基础站桩（静功）：如无极桩、浑圆桩，培养“松沉”和内气。
要点：双脚与肩同宽，虚领顶劲（头颈正直，似有线上提）。
沉肩坠肘、含胸拔背、松腰松胯，呼吸自然。
宁辞照着这桩功一起势，顿觉呼吸更加通畅，心境古井无波。